Uit een Europees onderzoek, (uitgevoerd in 2015 door InSites Consulting in opdracht van EBIA) naar de percepties en verwachtingen van de Europeanen op vlak van slaap blijkt dat;
- 62% van de Belgen een goede nachtrust van essentieel belang vindt
- Dit in tegenstelling tot fysieke beweging (25% van de Belgen)
- een gezonde voeding is voor 20% belangrijk is
- en een actief sociaal leven voor 18% van de ondervraagden
Slaap is niet voor niets bepalend voor de prestaties tijdens de dag.
- Toch voelt 36% van de Belgen zich niet uitgerust
- En is 24% niet tevreden over de kwaliteit van zijn/haar slaap
Welke zijn volgens de Belg de redenen waarom hij/zij slecht slaapt?
Er zijn verschillende redenen waarom je slecht kan slapen. Dit kan door jezelf komen maar ook door de omgeving.
Slecht slapen door persoonlijke factoren
Volgens 74% van de Belgen is slecht slapen het gevolg van persoonsgebonden factoren, zoals stress en persoonlijke problemen.
Niet het juiste bed, kussen etc..
70% daarentegen denkt dat slecht slapen te wijten is aan bedgebonden elementen, zoals de kwaliteit van een bed, matras of hoofdkussen.
Te veel geluid of licht in de slaapkamer
En 65% van de Belgen geven omgevingsfactoren (zoals te warm of te koud, te veel of te weinig licht, een rusteloze bedpartner) aan als oorzaak van een slechte nachtrust.
De top‐3 oorzaken voor slecht slapen zijn volgens de Belg:
- Stress
- Kwaliteit van bed/matras
- Rug‐ of nekpijn
Slaap jij ook slecht?
Voel jij je ook onuitgeslapen? Dan is het misschien tijd om je bed aan een grondige check te onderwerpen. Doe onze bedtest en ontdek hoe gezond jij slaapt! Of raadpleeg een van onze slaapadviseurs.